繼上次的心得分享
小編想再跟XiuGar們分享一位女孩🙆♀️
她雖然沒能在第三屆體態競賽中得名
但是小編覺得她的 #堅持與改變 也很直得被大家看到
她的心得也讓我們知道『偶爾的失控』是很正常的
我們應該要將健身和飲食融入自己的生活
找到最適合自己的飲食方式💪
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＃XiuGar女孩參賽心得
看前幾屆參加的人體態變化很大
自己也期許自己可以跟他們一樣
所以參加了這次的體態競賽
雖然最後離自己的目標還有很多進步空間
也有小失控的時候
但這次覺得自己進步了很多
以前基本上都是亂吃
這次有計算熱量
搭配菜單運動
可以感覺效果更好
透過app安排好的菜單
自己去健身也比較有效率
只能說這個app真的造福很多像我這種不會自己安排的人哈哈
下次還是會再參加競賽
更加努力跑完菜單的
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📍健身計畫相關資訊： ashleexiu.com
＃你也可以給自己一次嘗試的機會
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